79年的老姑娘，跑10年，跑前热身5分钟，跑后拉伸10分钟，慢跑半小时，运动中流的每一滴汗都是对抗岁月的良药，加油吧，我的朋友们，戴上运动护膝，保护好膝盖，一起享受运动的快乐＃跑步自律＃户外健身

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2025-09-16 12:12:59

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