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我真的好奇：你们练臂力棒是手臂先废，还是核心先酸？#力量训练#臂力棒 #塑型 #因为热爱所以坚持

2025-12-13 08:26:15

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2025-08-23 12:29:44

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身体疲惫腰背僵硬每天躺上摇一摇肩颈松软了腰椎脊椎都不僵硬了全身得到了放松背不驼了肚子小了身姿挺拔了#拉伸#放松腰部#居家锻炼

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